ویتامین فلج مغزی

بهترین ویتامین ها برای فلج مغزی ( CP )

بسیاری از افراد مبتلا به فلج مغزی با چالش های تغذیه ای مواجه هستند که ممکن است مصرف تمام مواد مغذی ضروری خود را از طریق غذا دشوارتر کند. مصرف مکمل ها ، مانند ویتامین ها ، ممکن است راهی موثر برای افراد باشد تا اطمینان حاصل شود که نیازهای تغذیه ای آنها برآورده می شود. ۷ ویتامین برای فلج مغزی که در اینجا ارائه شده است ممکن است به مدیریت علائم فلج مغزی کمک کند و خطر عوارض بیشتر را به حداقل برساند. در حالی که این مواد مغذی نمی توانند جایگزین یک رژیم غذایی سالم شوند ، اما جزء ضروری هر یک از آنها هستند. بنابراین ، مهم است که بدانیم کدام ویتامین ها برای افراد مبتلا به فلج مغزی بهترین هستند تا اطمینان حاصل شود که مواد مغذی کافی مصرف می شود.

اهمیت تغذیه برای افراد مبتلا به فلج مغزی

فلج مغزی یک بیماری رشدی است که ناشی از آسیب به مناطق مغزی مرتبط با حرکت در اوایل زندگی است. اگرچه اثرات فلج مغزی به طور گسترده ای متفاوت است ، اما افراد اغلب با حرکت ، تعادل ، وضعیت و/یا هماهنگی مشکل دارند. اگرچه فلج مغزی یک بیماری پیشرونده نیست ، اما افراد مبتلا به فلج مغزی ممکن است بدون تکنیک های مدیریت مناسب ، بدتر شدن علائم را تجربه کنند. یکی از جنبه های مهم مدیریت فلج مغزی حفظ یک رژیم غذایی سالم و غنی از مواد مغذی است. اگرچه همه افراد باید الگوهای غذایی سالم داشته باشند ، اما برای افراد مبتلا به فلج مغزی بسیار مهم است که اطمینان حاصل کنیم که مواد مغذی مورد نیاز برای بدن خود را دریافت کنند. این به این دلیل است که افراد مبتلا به فلج مغزی در معرض خطر بیشتری برای ایجاد اختلالات رشدی و تغذیه ای هستند. بدون تغذیه مناسب ، این افراد ممکن است کاهش تراکم استخوان و توده عضلانی را تجربه کرده و احتمال بروز عوارض بیشتر افزایش یابد.

یکی از دلایل اصلی که افراد مبتلا به فلج مغزی دچار کمبود تغذیه هستند ، مشکلات تغذیه دهانی است. از آنجا که فلج مغزی ممکن است بر عضلات داخل و اطراف دهان تأثیر بگذارد ، ۳۰ تا ۴۰ درصد از افراد مبتلا به فلج مغزی در جویدن و بلع موثر غذای خود مشکل دارند. این چالش ها حتی می تواند منجر به نیاز برخی افراد به لوله تغذیه (feeding tube) شود. با مشکلات مربوط به مصرف غذاهای خوراکی و همچنین افزایش اهمیت تغذیه مناسب برای کسانی که فلج مغزی دارند ، به ویژه مهم است که اطمینان حاصل شود که مفیدترین غذاهای غنی از مواد مغذی مصرف می شوند. تمرکز بر خوردن رژیم غذایی غنی از بهترین مواد معدنی و ویتامین ها برای فلج مغزی می تواند راهی عالی برای مدیریت اثرات فلج مغزی و ارتقاء سلامت کلی آنها باشد.

بهترین ویتامین ها برای فلج مغزی

افراد مبتلا به فلج مغزی می توانند از رژیم غذایی غنی از غذاهای سالم بهره مند شوند. با این حال ، اغلب اوقات دشوار است که بدانید کدام غذاها بهترین هستند. مشاوره با متخصص تغذیه می تواند در این زمینه شفافیت ایجاد کند. بهتر است که بدانیم برخی از بهترین مواد معدنی و ویتامین ها برای فلج مغزی چیست تا تصمیم آگاهانه ای در مورد اینکه کدام غذاها را بخوریم ، بگیریم. در حالی که مصرف مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای فلج مغزی از طریق غذا بهتر است ، بسیاری از آنها از مکمل ها برای اطمینان از اینکه نیازهای غذایی خود را برآورده کرده اند ، بهتر است استفاده نمایند.

در زیر لیستی از ۷ مکمل ، مواد معدنی و ویتامین برای فلج مغزی که عملکرد مغز را تقویت کرده و به بهبود بدن کمک می کنند، بیان شده است.

۱- ویتامین C

علاوه بر اینکه برای بسیاری از عملکردهای مغز ضروری است ، ویتامین C از آنتی اکسیدان های قوی است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند و از استرس اکسیداتیو جلوگیری می کنند. از آنجا که استرس اکسیداتیو ممکن است باعث از دست دادن حافظه و افسردگی یا تشدید آن شود ، که افراد مبتلا به CP برای این مشکلات مستعدتر هستند ، این اثر آنتی اکسیدانی بسیار مفید است.

ویتامین C همچنین سنتز نوراپی نفرین را افزایش می دهد که یک انتقال دهنده عصبی (پیام رسان شیمیایی در مغز) است که تمرکز و انرژی را بهبود می بخشد. همچنین برای حفظ سلامت استخوان به دلیل دخالت آن در تنظیم ژنی که بر رشد استخوان تأثیر می گذارد ، بسیار مهم است. غذاهای مرکبات مانند پرتقال و گریپ فروت ، منابع عالی ویتامین C هستند.

۲- ویتامین B12

ویتامین B12 سلول های عصبی را با تشکیل غلاف میلین سلول (پوشش محافظتی برای آکسون ها) سالم نگه می دارد. همچنین به ترویج سیگنال های انتقال دهنده عصبی کمک می کند تا به تنظیم خلق و خوی ، تنظیم واکنش استرس بدن و جلوگیری از از دست دادن حافظه کمک کند. کمبود ویتامین B12 با از دست دادن حافظه ، افسردگی ، عضلات ضعیف ، مشکلات هضم و تحریک پذیری همراه است. این شرایط در بین افراد مبتلا به فلج مغزی شایع است.

غذاهایی که سرشار از ویتامین B12 هستند شامل غلات غنی شده و غذاهای دریایی مانند صدف ، ماهی قزل آلا ، ماهی قزل آلا و ماهی تن هستند.

۳- کلسیم و ویتامین D

کلسیم و ویتامین D ارتباط تناتنگی با هم دارند و برای سلامت استخوان کودکان مبتلا به فلج مغزی ضروری هستند. وقتی افراد مبتلا به فلج مغزی مواد مغذی کافی دریافت نمی کنند ، در معرض خطر سوء تغذیه هستند. این منجر به تضعیف بافت استخوان ها شده که مستعد شکستگی هستند. ویتامین D به بدن کمک می کند تا کلسیم را جذب کند که برای تقویت استخوان ها ضروری است. بافت های عصبی همچنین از انرژی کلسیم برای تحریک تکانه های عصبی و تنظیم انقباضات عضلانی استفاده می کنند و کلسیم را علاوه بر سلامت استخوان برای حرکت ضروری می کنند.

کلسیم و ویتامین d را می توان در محصولات لبنی مانند شیر ، ماست و پنیر یافت. سبزیجات تیره و برگدار نیز منابع عالی کلسیم هستند ، در حالی که ماهی سرشار از ویتامین D است.

۴- منیزیم

بیش از ۷۵ درصد از افراد مبتلا به فلج مغزی دچار اسپاستیسیتی (انقباضات غیر ارادی عضلات) می شوند ، که حرکت و خوردن موثر را دشوار می کند زیرا عضلات آنها به طور مداوم منقبض می شوند. منیزیم ممکن است اسپاستیسیتی را کاهش داده و محدوده حرکت را با شل کردن عضلات و بهبود عملکرد عصبی افزایش دهد. منیزیم همچنین ممکن است به افراد مبتلا به CP که بیماری ریفلاکس معده و روده (GERD) و سایر مشکلات هضم را تجربه می کنند کمک کند. برای رفع یبوست ، شل شدن عضلات دستگاه گوارش و خنثی کردن اسید معده در ملین ها ، سوزش سر دل و ناراحتی معده استفاده می شود. درست مانند کلسیم ، منیزیم برای سلامت استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان ضروری است.

سطوح بالای منیزیم را می توان در حبوبات ، آجیل و سبزیجات برگدار تیره مانند اسفناج یافت.