کاردرمانی ضایعه نخاعی شمشیری -به دنبال کارهای سرگرم‌کننده برای افراد دارای فلج چهار اندام هستید؟ چه دوست، عضو خانواده یا خودتان یک فرد دارای فلج چهار اندام باشید، مهم است بدانید که زندگی با فلج مغزی یا آسیب نخاعی هنوز می‌تواند پر از شادی، خلاقیت و ارتباط باشد. در حالی که فلج چهار اندام بر تحرک در دست‌ها و پاها تأثیر می‌گذارد، هنوز فعالیت‌های زیادی وجود دارد که سرگرمی، رضایت و تعامل اجتماعی را ممکن می‌سازد.

در این مقاله، ۲۳ کار سرگرم‌کننده برای افراد دارای فلج چهار اندام را بررسی خواهیم کرد، از ورزش‌های قابل دسترس گرفته تا سرگرمی‌های هنری و بازی‌های مبتنی بر فناوری. این فعالیت‌ها برای حمایت از استقلال، افزایش اعتماد به نفس و از همه مهم‌تر – ایجاد کمی شادی بیشتر در زندگی روزمره طراحی شده‌اند.

فعالیت‌های سرگرم‌کننده برای افراد دارای فلج چهار اندام یا فلج

قبل از اینکه به فعالیت‌ها بپردازیم، مهم است بدانید که عزیز شما چیزی فراتر از معلولیتش است. کوادرو۱پلژی به فلج دست‌ها و پاها اشاره دارد. با این حال، بسته به شدت آسیب مغزی یا نخاعی، کوادروپلژی می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. به طور مشابه، بسته به محل آسیب نخاعی، کوادروپلژی ممکن است فقط قسمت‌های خاصی از دست‌ها را تحت تأثیر قرار دهد. به عنوان مثال، فردی که دچار آسیب نخاعی C8 است، ممکن است حرکات شانه، آرنج و مچ دست طبیعی داشته باشد، اما در دست‌ها ضعف داشته باشد، در حالی که فردی که دچار آسیب C4 است، می‌تواند از گردن به پایین فلج شود. کاردرمانی ضایعه نخاعی شمشیری

به یاد داشته باشید، کوادروپلژی در هر فرد به طور متفاوتی بروز می‌کند، بنابراین فرض نکنید که عزیز شما قادر به شرکت در یک فعالیت خاص خواهد بود یا نخواهد بود. اکثر فعالیت‌ها را می‌توان طوری تنظیم کرد که بیمار شما بتواند در آن شرکت کند، بنابراین علایق و سرگرمی‌های فرد را در نظر بگیرید.

بدون معطلی بیشتر، بیایید به سراغ فعالیت‌ها برویم!

 ۱. آواز خواندن

پس از آسیب نخاعی سطح C5 یا بالاتر، افراد مبتلا به فلج چهار اندام ممکن است ضعف دیافراگم را تجربه کنند. با این حال، آواز خواندن می‌تواند به افزایش قدرت و کنترل عضلات تنفسی کمک کند. این امر آواز خواندن را به نوعی توانبخشی و همچنین یک فعالیت سرگرم‌کننده برای عزیزان مبتلا به فلج چهار اندام تبدیل می‌کند.کاردرمانی ضایعه نخاعی شمشیری

۲. به سینما یا سینماهای روباز بروید

رفتن به سینما یا سینماهای روباز تجربه‌ای کاملاً متفاوت از تماشای فیلم از خانه را فراهم می‌کند. چه یک سینمای سنتی باشد و چه یک سینما روباز نوستالژیک، رفتن به سینما برای دیدن فیلم می‌تواند یک گردش سرگرم‌کننده و خاطره‌انگیز برای فرد مبتلا به فلج چهار اندام باشد. بیشتر سینماهای مدرن صندلی‌های قابل دسترس، راهروهای جادار و صندلی‌های همراه ارائه می‌دهند تا بتوانید به راحتی در کنار هم بنشینید.

اگر عزیز شما از ویلچر برقی یا ویلچر دستی استفاده می‌کند، معمولاً می‌توانید از قبل تماس بگیرید یا به صورت آنلاین رزرو کنید تا از بهترین مکان مطمئن شوید. سینماهای روباز یکی دیگر از گزینه‌های عالی هستند، به خصوص برای کسانی که محیط خصوصی‌تری را ترجیح می‌دهند – می‌توانید محیط را تنظیم کنید، تنقلات خود را بیاورید و از فیلم لذت ببرید. این یک راه ساده اما معنادار برای لذت بردن از اوقات با کیفیت در کنار هم است.

۳. شرکت در یک رویداد ورزشی

هیچ چیز مانند هیجان دیدن بازی تیم مورد علاقه‌تان به صورت حضوری نیست. انرژی جمعیت، روحیه تیمی مشترک و صحنه‌های زنده، حضور در یک بازی را به یک تجربه هیجان‌انگیز و وحدت‌بخش تبدیل می‌کند. این یک راه عالی برای پیوند، تشویق با هم و احساس تعلق به چیزی بزرگتر است.کاردرمانی ضایعه نخاعی شمشیری

برای افراد مبتلا به فلج چهار اندام، اکثر استادیوم‌ها صندلی‌های قابل دسترس با چشم‌اندازهای عالی و فضای کافی برای همراهان ارائه می‌دهند. این مناطق با در نظر گرفتن سهولت دسترسی طراحی شده‌اند – اغلب نزدیک به سرویس‌های بهداشتی، امکانات رفاهی و پارکینگ. حتماً از قبل بررسی کنید تا بلیط‌های قابل دسترس را رزرو کنید و از یک تجربه خوب اطمینان حاصل کنید.

چه یک بازی لیگ برتر باشد و چه یک تیم محلی، حضور در یک رویداد ورزشی زنده با یکی از عزیزان مبتلا به فلج چهار اندام، کاری سرگرم‌کننده است.

۴. قدم زدن در مناظر زیبا

تمام روز در خانه ماندن می‌تواند باعث افسردگی شود. در نظر داشته باشید که هر روز کمی بیرون را ببینید تا هوای تازه استشمام کنید. به خصوص به این دلیل که افراد مبتلا به آسیب‌های ناشی از پوکی استخوان‌ها بیشتر در معرض خطر پوکی استخوان هستند، دریافت دوز ویتامین D از خورشید به قوی نگه داشتن استخوان‌ها کمک می‌کند.

 ۵. پیک نیک بروید.

یک فعالیت سرگرم کننده دیگر با یکی از بیماران مبتلا به فلج چهار اندام؟ تمام تنقلات مورد علاقه خود را جمع کنید و پیک نیک بروید! این یک راه عالی برای دیدن منظره و گذراندن وقت با کیفیت با هم است. این بیشتر فرصتی برای گردش و لذت بردن از هوای تازه است.

 ۶. از موزه، آکواریوم یا باغ وحش دیدن کنید.

موزه‌ها راهی غنی برای کاوش در تاریخ، هنر، علم و فرهنگ ارائه می‌دهند. اگر عاشق حیوانات هستید، آکواریوم‌ها و باغ وحش‌ها می‌توانند یک تجربه سرگرم‌کننده داشته باشند . علاوه بر این، بسیاری از این مکان‌ها کاملاً برای افراد دارای صندلی چرخدار قابل دسترسی هستند. این ترکیبی بیظیر از سرگرمی، دیدن و ماجراجویی است.

۷. به بازار میوه و تره بار محل خود سر بزنید

رفتن به بازار میوه و تره بار تجربه‌ای کاملاً متفاوت از رفتن به فروشگاه مواد غذایی معمولی است. اقلام تازه و منحصر به فرد زیادی وجود دارد، بنابراین فرصتی عالی برای ماجراجویی و امتحان کردن چیزهای جدید است. همچنین فرصتی برای بیرون رفتن و لذت بردن از فعالیت‌های محلی فراهم می‌کند که همیشه یک امتیاز مثبت است!

۸. یک رویداد اجتماعی برگزار کنید

یک رویداد اجتماعی مانند یک مسابقه اطلاعات عمومی یا شب بازی، علایق فرد مبتلا به فلج چهار اندام را در بر می‌گیرد. این یک راه سرگرم‌کننده برای گرد هم آوردن دوستان و خانواده و لذت بردن از همراهی یکدیگر است. می‌توانید به راحتی چیدمان را برای اطمینان از راحتی و دسترسی تنظیم کنید و حتی از طریق چت ویدیویی، مهمانان مجازی را نیز در آن بگنجانید.

۹. بولینگ

به نظر نمی‌رسد اشیاء سنگین و فلجی با هم همخوانی زیادی داشته باشند، اما بولینگ یک فعالیت سرگرم‌کننده است که به راحتی می‌تواند برای افراد مبتلا به فلج چهار اندام (کوادروپلژی) تطبیق داده شود. به عنوان مثال، فرد می‌تواند از یک رمپ بولینگ استفاده کند و توپ را به جلو هل دهد.کاردرمانی ضایعه نخاعی شمشیری

۱۰. عکاسی

با عزیزانتان برای عکاسی برنامه‌ریزی کنید! ایده‌پردازی، انتخاب صحنه و لباس، صحنه‌آرایی، گرفتن عکس و ویرایش آنها یک تجربه همه‌جانبه است که خلاقیت را افزایش می‌دهد و به کاهش استرس کمک می‌کند.

۱۱. اسب‌سواری

اسب‌سواری در یک مرکز سوارکاری که خدمات سوارکاری درمانی را برای افراد دارای معلولیت ارائه می‌دهد، یک فعالیت سرگرم‌کننده است که می‌تواند به بهبود تعادل پس از آسیب نخاعی کمک کند. یک نفر اسب را هدایت می‌کند در حالی که دیگری در کنار فرد مبتلا به فلج چهار اندام راه می‌رود تا ایمنی او را تضمین کند.کاردرمانی ضایعه نخاعی شمشیری

 ۱۲. به استخر بروید

ورود به استخر یکی دیگر از فعالیت‌های سرگرم‌کننده برای افراد مبتلا به فلج چهار اندام است. آب دارای خواص منحصر به فردی است که می‌تواند به افزایش تحرک کمک کند. به عنوان مثال، شناوری باعث می‌شود احساس سبکی کنید، به شناور ماندن شما کمک می‌کند و فشار روی مفاصل را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، افراد مبتلا به فلج چهار اندام می‌توانند از محصولاتی مانند حلقه شناور، کمربند، جلیقه و تخته موج‌سواری برای پشتیبانی بیشتر استفاده کنند. اگر شنا برای شما و عزیزتان که مبتلا به فلج چهار اندام است جذاب به نظر می‌رسد، سعی کنید با یک کاردرمانگر قبل از انجام این کار به تنهایی، در مورد ایمنی راهنمایی بگیرید.

۱۳. دوچرخه‌سواری دستی

افرادی که تحرک بیشتری در بازوهای خود دارند، ممکن است از دوچرخه‌سواری دستی لذت ببرند. این دقیقاً مانند دوچرخه‌سواری است، با این تفاوت که شما با بازوهای خود پدال می‌زنید. اگر فرد مبتلا به فلج چهار اندامی در گرفتن اشیا مشکل دارد، می‌تواند از دستکش‌های مخصوص و ترمز اهرمی آرنج استفاده کند.

۱۴. سفالگری

سفالگری یک فعالیت سرگرم‌کننده و خلاقانه است که افراد مبتلا به فلج چهار اندامی می‌توانند برای توسعه عملکردهای دست خود در آن شرکت کنند. مقاومت گل رس می‌تواند به تقویت عضلات دست و بهبود کنترل کمک کند.کاردرمانی ضایعه نخاعی شمشیری

۱۵. نقاشی/ طراحی/ رنگ‌آمیزی

سایر فعالیت‌های خلاقانه شامل نقاشی، طراحی یا رنگ‌آمیزی است. افراد مبتلا به فلج چهار اندامی که در گرفتن اشیا مشکل دارند، می‌توانند از اسپلینت های کمکی استفاده کنند. انجام این فعالیت‌ها می‌تواند به حفظ دامنه حرکتی کامل در مچ دست و بهبود مهارت‌های حرکتی ظریف کمک کند.

۱۶. نواختن ساز

یادگیری نواختن یک ساز راهی عالی برای بهبود عملکرد دست است. به عنوان مثال، افراد می‌توانند انگشتان خود را از هم باز کرده و کلیدهای پیانو را فشار دهند، یا یک جفت چوب طبل را بگیرند و طبل بزنند.

۱۷. آشپزی

آشپزی یکی دیگر از فعالیت‌های سرگرم‌کننده‌ای است که می‌تواند به افراد مبتلا به فلج چهار اندامی کمک کند تا عملکردهای اندام فوقانی خود را توسعه دهند. به عنوان مثال، مخلوط کردن مواد با هم می‌تواند به افزایش قدرت کمک کند در حالی که تزئین پیتزا با مواد مختلف مهارت‌های حرکتی ظریف را بهبود می بخشد.کاردرمانی ضایعه نخاعی شمشیری

تعداد زیادی دستگاه پخت و پز تطابقی ​​وجود دارد که به افراد دارای معلولیت اجازه می‌دهد تا با خیال راحت در آشپزخانه کارها را انجام دهند. اگر در پیدا کردن وسایل مناسب مشکل دارید، برای ایده گرفتن با متخصص کاردرمانی خود صحبت کنید.

۱۸. بازی‌های کارتی

بازی‌های کارتی می‌تواند به فرد مبتلا به فلج چهار اندام کمک کند تا طیف وسیعی از کنترل حرکتی را در دستان خود بهبود بخشد. وظایف می‌تواند شامل بر زدن دسته کارت‌ها، برداشتن یک کارت از میان انبوهی از کارت‌ها یا ضربه زدن به یک کارت باشد. حتی اگر بیمار شما در نگه داشتن کارت‌ها مشکل دارد، نگهدارنده‌های کارت مخصوصی وجود دارد!

۱۹. جنگا/ بازی‌های تخته‌ای

بازی‌های تخته‌ای یک فعالیت سرگرم‌کننده هستند که می‌توانند بیماران آسیب نخاعی مبتلا به فلج چهار اندامی را تشویق کنند تا انگشتان خود را به هم بچسبانند تا اشیاء کوچک را بگیرند و مهارت خود را توسعه دهند.کاردرمانی ضایعه نخاعی شمشیری

۲۰. باغبانی

کاشت گل، سبزیجات و میوه‌ها می‌تواند برای بسیاری از افراد به منبع بزرگی از هدف تبدیل شود. این کار چیزی را برای مشتاقانه منتظر ماندن و دلیلی برای بیرون رفتن هر روز ارائه می‌دهد. مشابه توانبخشی فلج مغزی و آسیب نخاعی، باغبانی نیاز به تعهد و صبر روزانه دارد. اگر توانایی مالی دارید، اگر عزیز شما قادر به رسیدن به زمین یا پایین آمدن برای کمک نیست، تهیه یک باغچه مرتفع/گلدان مرتفع را در نظر بگیرید.

بیشتر بدانید👇👇👇

-۱۵ تمرین کاردرمانی مؤثر برای اندام فوقانی بیماران ضایعه نخاعی

فعالیت‌های سرگرم‌کننده برای افراد مبتلا به فلج چهار اندام محدود نیست

یافتن فعالیت‌های سرگرم‌کننده برای انجام دادن با عزیز مبتلا به فلج چهار اندام به معنای فکر کردن به این است که او از چه چیزهایی لذت می‌برد. همانطور که می‌بینید، این فعالیت‌ها عموماً می‌توانند توسط هر کسی انجام شود و محدود به افراد مبتلا به فلج چهار اندام نیستند.کاردرمانی ضایعه نخاعی شمشیری

تا زمانی که فرد مبتلا به فلج چهار اندام مایل به سازگاری باشد، می‌تواند به شرکت در بسیاری از فعالیت‌های مورد علاقه خود ادامه دهد. امیدواریم برخی از این فعالیت‌ها را با عزیز خود امتحان کنید.

کاردرمانی بیماران فلج مغزی و ضایعه نخاعی در مرکز توانبخشی ماهان توسط کاردرمانگران مجرب انجام می گیرد.

شماره های مرکز جهت مشاوره و رزرو تایم :

۰۲۱۶۶۶۳۴۴۰۹

۰۹۱۹۷۰۶۱۷۹۰