آیا استرس باعث سکته مغزی می‌شود؟ هرآنچه باید بدانید

اکثر افراد قبلاً به این درک رسیده اند که فشار خون و کلسترول بالا خطر سکته را در فرد افزایش می دهد. اما آیا استرس می تواند باعث سکته مغزی شود؟

پاسخ تا حدودی پیچیده است. مطالعات نشان داده است که استرس مزمن می تواند به طور قابل توجهی خطر سکته را افزایش دهد.
مطالعات مختلف نشان داده‌اند که استرس مزمن می‌تواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد؛ هرچند میزان این افزایش بسته به شرایط فرد، بیماری‌های زمینه‌ای و نوع مطالعه متفاوت است.

با این حال ، به نظر نمی رسد خطر سکته مغزی در افرادی که فقط به صورت دوره ای استرس دارند، خیلی بالا باشد.

این مقاله به شما کمک می کند از ارتباط بین استرس و سکته مغزی و آنچه را که می توانید برای کاهش خطر سکته مغزی انجام دهید، آگاه شوید.

مطالعات جدید درباره ارتباط استرس و سکته مغزی

بر اساس مطالعات منتشرشده توسط American Heart Association (AHA)، استرس مزمن به‌تنهایی معمولاً علت مستقیم سکته مغزی نیست، اما می‌تواند یکی از عوامل مهم افزایش خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی و سکته مغزی باشد. استرس طولانی‌مدت با افزایش فشار خون، التهاب مزمن، افزایش قند خون، اختلال در عملکرد عروق و تشدید رفتارهای ناسالم مانند کم‌تحرکی، سیگار کشیدن یا تغذیه نامناسب همراه است. زمانی که این عوامل در کنار بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا، دیابت، چربی خون بالا یا اضافه‌وزن قرار می‌گیرند، احتمال بروز سکته مغزی به‌طور قابل‌توجهی افزایش می‌یابد.

استرس چگونه می تواند سبب ایجاد سکته مغزی شود؟

استرس از طرق مختلف بر کل بدن تأثیر می گذارد. دلیل این کار اینست که مغز در مواجهه با استرس برخی مواد شیمیایی که بدن را برای مقابله با تهدید آماده کرده، آزاد می کند. دو ماده شیمیایی اولیه که تحت تاثیر استرس ترشح می شوند، کورتیزول و اپی نفرین هستند:

کورتیزول باعث می شود بدن آب، سدیم و قند را حفظ کند تا فشار خون بالا بماند و از سوخت کافی برای عملکرد بدن اطمینان یابد.

اپی نفرین ضربان قلب و فشار خون را برای رساندن خون به اندام ها افزایش می دهد.

در حالی که این مواد شیمیایی در شرایط خطرناک یک هدف حیاتی دارند، اما متأسفانه در صورت ادامه استرس می توانند بر بدن اثر مضر بگذارند.

به عنوان مثال، سطح بالای کورتیزول مداوم باعث افزایش احتباس نمک می شود که منجر به فشار خون بالا و سطح کلسترول بالا می شود. کلسترول بالا و فشار خون به نوبه خود خطر سکته مغزی را افزایش می دهد.

علاوه بر این ، فشار خون بالا در اثر استرس مزمن می تواند خطر سکته خونریزی دهنده را که در هنگام پارگی رگ های خونی رخ می دهد ، افزایش دهد.

بنابراین، واضح است که استرس از چند جهت با سکته در ارتباط است. با این حال ، به نظر نمی رسد استرس کوتاه مدت باعث افزایش قابل توجه خطر شود. علاوه بر این ، افرادی که در کل از شرایط سلامتی خوبی برخوردار هستند، خطر کمتری نسبت به افرادی که قبلا فشار خون بالا یا کلسترول بالا داشته، دارند.

علائم استرس

هر کسی استرس را تجربه می کند، اما گاهی اوقات علائم استرس به سختی قابل تشخیص است. به ویژه استرس مزمن می تواند علائم جسمی ایجاد کند که کاملاً بی ارتباط به نظر می رسند.

در نتیجه بسیاری از افراد حتی تا دچار ترس جدی برای سلامتی نشوند، حتی نمی دانند که تحت استرس هستند.

برخی از علائم جسمی عمومی استرس عبارتند از:

• انرژی کم
• مشکلات معده مانند اسهال، یبوست و استفراغ
• عضلات سفت (دچار تنشن)
• درد قفسه سینه
• سردرد
• بیخوابی
• خشکی دهان و مشکل در بلعیدن
• لرزش دستها و یا دستهای عرق کرده سرد

استرس همچنین می تواند باعث مشکلات شناختی و عاطفی مانند مشکل در تمرکز شود و به راحتی آسیب زننده شود.

اگر هر یک از این علائم به نظر شما آشنا می رسد، ممکن است از استرس مزمن رنج ببرید. برای کاهش خطر سکته مغزی، بسیار مهم است که استرس خود را کنترل کنید.

آیا استرس شدید می‌تواند باعث سکته مغزی ناگهانی شود؟

استرس مزمن می‌تواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد و در افرادی که فشار خون بالا، دیابت یا کلسترول بالا دارند، این خطر بیشتر می‌شود. اگر می‌خواهید با علائم، انواع، درمان و روند بهبودی این بیماری بیشتر آشنا شوید، پیشنهاد می‌کنیم مقاله سکته مغزی چیست؟ علائم، درمان و توانبخشی سکته مغزی را نیز مطالعه کنید.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که یک شوک عصبی یا استرس شدید می‌تواند به‌تنهایی باعث سکته مغزی شود. واقعیت این است که در بیشتر موارد، استرس شدید به‌تنهایی عامل مستقیم سکته مغزی نیست؛ اما می‌تواند در افرادی که زمینه بیماری‌های قلبی و عروقی دارند، احتمال وقوع سکته را افزایش دهد.

در هنگام استرس شدید، بدن مقدار زیادی هورمون‌هایی مانند کورتیزول و آدرنالین ترشح می‌کند. این هورمون‌ها باعث افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب و انقباض رگ‌های خونی می‌شوند. اگر فرد از قبل دچار فشار خون بالا، تنگی عروق، دیابت یا کلسترول بالا باشد، این تغییرات ناگهانی ممکن است احتمال پارگی رگ یا تشکیل لخته خون را بیشتر کنند.

به همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند افرادی که سابقه بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا یا سکته مغزی دارند، علاوه بر کنترل عوامل خطر، مدیریت استرس را نیز جدی بگیرند.

اگر هنگام استرس ناگهان علائمی مانند بی‌حسی یک سمت بدن، اختلال گفتار، افتادگی صورت، تاری دید یا اختلال تعادل ایجاد شود، نباید آن را صرفاً به استرس نسبت داد. این علائم می‌توانند نشانه سکته مغزی باشند و نیاز به مراجعه فوری به اورژانس دارند.

بنابراین اگرچه استرس شدید معمولاً به‌تنهایی باعث سکته مغزی نمی‌شود، اما در افراد مستعد می‌تواند مانند یک عامل محرک عمل کرده و احتمال وقوع سکته را افزایش دهد.

چه افرادی بیشتر در معرض سکته مغزی ناشی از استرس هستند؟

همه افرادی که استرس دارند دچار سکته مغزی نمی‌شوند؛ اما اگر استرس مزمن با سایر عوامل خطر همراه شود، احتمال بروز سکته به‌طور قابل توجهی افزایش پیدا می‌کند.

• افراد مبتلا به فشار خون بالا: استرس می‌تواند باعث افزایش بیشتر فشار خون و آسیب به دیواره رگ‌ها شود.
• افراد مبتلا به دیابت: استرس کنترل قند خون را دشوارتر کرده و خطر آسیب عروق را افزایش می‌دهد.
• افراد دارای کلسترول بالا: تجمع پلاک‌های چربی در رگ‌ها همراه با استرس، احتمال تشکیل لخته خون را بیشتر می‌کند.
• افراد سیگاری: مصرف سیگار همراه با استرس، خطر بیماری‌های قلبی و سکته مغزی را چند برابر می‌کند.
• افراد دارای اضافه وزن یا چاقی: چاقی با افزایش فشار خون، مقاومت به انسولین و التهاب مزمن همراه است و استرس این وضعیت را تشدید می‌کند.
• افراد کم‌تحرک: نداشتن فعالیت بدنی منظم باعث کاهش سلامت قلب و عروق و افزایش اثرات منفی استرس می‌شود.
• افراد مبتلا به اضطراب یا افسردگی مزمن: این افراد معمولاً سطح هورمون‌های استرس بالاتری دارند و ممکن است کمتر به توصیه‌های مربوط به سبک زندگی سالم عمل کنند.
• افراد با کم‌خوابی مزمن: خواب ناکافی علاوه بر افزایش استرس، فشار خون و التهاب بدن را نیز افزایش می‌دهد.

اگر چند مورد از این عوامل خطر را هم‌زمان دارید، کنترل استرس، اصلاح سبک زندگی و پیگیری منظم وضعیت سلامت قلب و عروق اهمیت بسیار زیادی خواهد داشت.

آیا استرس بعد از سکته مغزی طبیعی است؟

بله. بسیاری از بیماران پس از سکته مغزی درجاتی از استرس، اضطراب یا حتی افسردگی را تجربه می‌کنند. این واکنش تا حد زیادی طبیعی است؛ زیرا سکته مغزی می‌تواند توانایی حرکت، گفتار، حافظه یا استقلال فرد را تحت تأثیر قرار دهد و نگرانی درباره آینده را افزایش دهد.

از طرف دیگر، خود آسیب مغزی نیز ممکن است باعث تغییرات خلقی شود. به همین دلیل برخی بیماران پس از سکته دچار نوسانات خلقی، تحریک‌پذیری، اضطراب یا احساس ناامیدی می‌شوند.

مدیریت استرس بعد از سکته مغزی بخش مهمی از روند توانبخشی محسوب می‌شود. ورزش‌های سبک، خواب کافی، حمایت خانواده، مشاوره روان‌شناسی و انجام تمرینات توانبخشی می‌توانند به کاهش اضطراب و افزایش کیفیت زندگی بیمار کمک کنند.

در مرکز توانبخشی ماهان، برنامه‌های کاردرمانی و گفتاردرمانی علاوه بر بهبود مشکلات حرکتی و گفتاری، به افزایش اعتمادبه‌نفس بیمار و بازگشت تدریجی او به فعالیت‌های روزمره نیز کمک می‌کنند. بسیاری از بیماران با مشاهده پیشرفت در روند درمان، استرس و نگرانی کمتری نسبت به آینده خواهند داشت.

اگر احساس اضطراب، افسردگی یا استرس شدید پس از سکته مغزی بیش از چند هفته ادامه پیدا کند یا در روند درمان اختلال ایجاد کند، بهتر است علاوه بر ادامه توانبخشی، از روان‌شناس یا روان‌پزشک نیز کمک گرفته شود.

تمایز استرس از سکته مغزی

گرچه استرس می تواند خطر سکته را در فرد افزایش دهد، اما همچنین می تواند علائمی را ایجاد کند که شبیه علائم سکته مغزی باشد. برخی از علائم استرس و سکته مغزی شامل موارد زیر است:

• سردرد
• مشکلات بینایی
• بی حسی
• ضعف

در نتیجه تشخیص اینکه علائم شما ناشی از استرس یا مسئله جدی تر است، گاهی اوقات دشوار است.

به طور کلی علائم سکته مغزی مانند سردرد به طور ناگهانی ظاهر می شود، در حالی که علائم استرس به تدریج ظاهر می شوند.

بنابراین اگر دچار سردرد کوبنده یا بی حسی (لمس شدن) شدید، بلافاصله با پزشک تماس بگیرید.

اگر می‌خواهید درباره علائم، درمان و روند توانبخشی سکته مغزی بیشتر بدانید، مقاله سکته مغزی و توانبخشی بعد از سکته را مطالعه کنید.

استرس چگونه خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد؟

استرس کوتاه‌مدت معمولاً باعث سکته مغزی نمی‌شود، اما زمانی که استرس برای هفته‌ها یا ماه‌ها ادامه پیدا کند، تغییرات مهمی در بدن ایجاد می‌کند که خطر بیماری‌های قلبی و عروقی و در نهایت سکته مغزی را افزایش می‌دهد.

مهم‌ترین مسیر این فرایند به شکل زیر است:

⬇️ استرس مزمن

⬇️ افزایش ترشح هورمون‌های استرس (کورتیزول و آدرنالین)

⬇️ افزایش فشار خون

⬇️ افزایش قند خون و مقاومت به انسولین

⬇️ افزایش التهاب در دیواره رگ‌ها

⬇️ افزایش کلسترول و تشکیل پلاک‌های چربی (تصلب شرایین)

⬇️ کاهش انعطاف‌پذیری عروق و افزایش احتمال تشکیل لخته خون

⬇️ افزایش خطر سکته مغزی ایسکمیک یا خونریزی مغزی

به همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند کنترل استرس، در کنار کنترل فشار خون، قند خون، کلسترول و ترک سیگار، یکی از مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از سکته مغزی محسوب می‌شود.

چگونه استرس را کاهش دهیم و خطر سکته مغزی را کم کنیم؟

اگرچه نمی‌توان استرس را به طور کامل از زندگی حذف کرد، اما با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی می‌توان اثرات منفی آن بر قلب، مغز و عروق خونی را تا حد زیادی کاهش داد. کنترل استرس علاوه بر بهبود سلامت روان، در کاهش فشار خون، تنظیم قند خون و پیشگیری از سکته مغزی نیز نقش مهمی دارد. در ادامه با مؤثرترین راهکارهای علمی برای کاهش استرس و محافظت از سلامت مغز آشنا می‌شوید.

۱- فعالیت بدنی منظم داشته باشید.

ورزش منظم یکی از مؤثرترین راه‌های کاهش استرس و پیشگیری از سکته مغزی است. فعالیت بدنی باعث کاهش فشار خون، بهبود گردش خون، کنترل وزن و کاهش ترشح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول می‌شود. همچنین ورزش با افزایش ترشح اندورفین، احساس آرامش و نشاط بیشتری ایجاد می‌کند.

توصیه می‌شود حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی متوسط در هفته مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، شنا یا نرمش‌های سبک داشته باشید. حتی پیاده‌روی روزانه ۳۰ دقیقه نیز می‌تواند به کاهش استرس و بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند.

۲- خواب کافی و باکیفیت داشته باشید.

کمبود خواب باعث افزایش سطح هورمون‌های استرس، بالا رفتن فشار خون و افزایش خطر بیماری‌های قلبی و سکته مغزی می‌شود. بیشتر بزرگسالان به حدود ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند.

داشتن ساعت خواب منظم، کاهش استفاده از تلفن همراه قبل از خواب، خودداری از مصرف کافئین در ساعات پایانی روز و ایجاد محیطی آرام برای خواب می‌تواند کیفیت خواب را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.

۳- رژیم غذایی سالم داشته باشید.

تغذیه مناسب نقش مهمی در کنترل فشار خون، کلسترول و قند خون دارد و می‌تواند احتمال سکته مغزی را کاهش دهد. مصرف غذاهای سالم همچنین به تنظیم خلق‌وخو و کاهش اثرات استرس بر بدن کمک می‌کند.

• مصرف بیشتر میوه و سبزیجات تازه
• حبوبات و غلات کامل
• ماهی و منابع اسیدهای چرب امگا ۳
• لبنیات کم‌چرب
• مغزها و دانه‌های خوراکی
• نوشیدن آب کافی در طول روز

در مقابل، بهتر است مصرف غذاهای فرآوری‌شده، فست‌فود، نوشابه‌های شیرین، چربی‌های اشباع و قندهای ساده را محدود کنید.

۴- مصرف نمک را کاهش دهید.

مصرف زیاد نمک یکی از مهم‌ترین عوامل افزایش فشار خون است. از آنجا که فشار خون بالا مهم‌ترین عامل خطر سکته مغزی محسوب می‌شود، کاهش مصرف نمک می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از سکته داشته باشد.

سعی کنید مصرف غذاهای کنسروی، سوسیس، کالباس، چیپس، تنقلات شور و سایر مواد غذایی پرنمک را کاهش دهید و هنگام طبخ غذا نیز از نمک کمتری استفاده کنید.

۵- سیگار را ترک کنید.

سیگار باعث آسیب به دیواره رگ‌های خونی، افزایش احتمال تشکیل لخته و بالا رفتن خطر سکته مغزی می‌شود. اگر استرس باعث شده به مصرف سیگار روی آورده‌اید، بهتر است برای ترک آن از پزشک یا روان‌شناس کمک بگیرید.

ترک سیگار علاوه بر کاهش خطر سکته مغزی، احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی، ریوی و بسیاری از بیماری‌های مزمن دیگر را نیز کاهش می‌دهد.

۶- فشار خون خود را به طور منظم کنترل کنید.

بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون بالا هیچ علامتی ندارند و تنها با اندازه‌گیری منظم متوجه بیماری خود می‌شوند. کنترل فشار خون یکی از مهم‌ترین اقدامات برای پیشگیری از سکته مغزی است.

اگر پزشک برای شما داروی کنترل فشار خون تجویز کرده است، مصرف منظم آن و مراجعه دوره‌ای برای بررسی وضعیت سلامت اهمیت زیادی دارد.

۷- مدیتیشن و تمرینات آرام‌سازی را امتحان کنید.

تمریناتی مانند مدیتیشن، تنفس عمیق، ذهن‌آگاهی (Mindfulness) و تمرینات آرام‌سازی می‌توانند فعالیت سیستم عصبی را متعادل کرده و سطح استرس را کاهش دهند.

حتی ۱۰ تا ۱۵ دقیقه تمرین روزانه نیز می‌تواند در کاهش اضطراب، بهبود تمرکز، کاهش فشار خون و ایجاد احساس آرامش مؤثر باشد.

۸- یوگا را در برنامه زندگی خود قرار دهید.

یوگا ترکیبی از حرکات کششی، تمرینات تنفسی و آرام‌سازی ذهن است. مطالعات مختلف نشان داده‌اند که انجام منظم یوگا می‌تواند باعث کاهش فشار خون، کاهش اضطراب، بهبود کیفیت خواب و ارتقای سلامت قلب و عروق شود.

اگر سابقه بیماری قلبی یا سکته مغزی دارید، بهتر است قبل از شروع تمرینات ورزشی با پزشک یا درمانگر خود مشورت کنید.

۹- در صورت نیاز از روان‌شناس کمک بگیرید.

اگر احساس می‌کنید استرس، اضطراب یا افسردگی برای مدت طولانی ادامه دارد و بر کیفیت زندگی، روابط خانوادگی یا سلامت جسمی شما تأثیر گذاشته است، مراجعه به روان‌شناس یا روان‌پزشک می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.

آموزش مهارت‌های مدیریت استرس، درمان شناختی-رفتاری (CBT)، اصلاح سبک زندگی و در برخی موارد مصرف دارو تحت نظر پزشک، می‌تواند به کنترل استرس و کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سکته مغزی کمک کند.

توانبخشی پس از سکته مغزی: بازگشت به زندگی با مرکز ماهان

سکته مغزی می‌تواند تأثیرات عمیقی بر زندگی فرد بگذارد و بخش‌های مختلفی از توانایی‌های جسمی و ذهنی را تحت تأثیر قرار دهد. اما خبر خوب این است که با توانبخشی مناسب، بسیاری از افراد می‌توانند بخش قابل توجهی از توانایی‌های از دست رفته خود را بازیابی کرده و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.

چرا توانبخشی پس از سکته مغزی حیاتی است؟

پس از سکته مغزی، مغز نیاز به بازآموزی دارد تا بتواند عملکردهای آسیب‌دیده را دوباره یاد بگیرد یا جبران کند. فرایند توانبخشی به مغز کمک می‌کند تا مسیرهای عصبی جدیدی ایجاد کند و یا مسیرهای موجود را تقویت نماید. این فرایند شامل تمرینات تخصصی برای بازیابی حرکتی، گفتاری، شناختی و تعادل است.

نقش مرکز توانبخشی ماهان در سکته مغزی:

مرکز توانبخشی ماهان با تیمی از متخصصان مجرب کاردرمانی و گفتاردرمانی، خدمات تخصصی و متناسب با نیاز هر بیمار سکته مغزی را ارائه می‌دهد. ما درک می‌کنیم که هر بیمار تجربه‌ی منحصربه‌فردی از سکته مغزی دارد، لذا برنامه‌های درمانی ما کاملاً شخصی‌سازی شده و با هدف بازگرداندن حداکثری استقلال و کیفیت زندگی به بیماران طراحی می‌شوند.

مشاهده رضایت مراجعین

خدمات ما شامل:

• تمرکز بر بازیابی حرکات ظریف و درشت، تقویت عضلات، بهبود مهارت‌های روزمره زندگی (مانند لباس پوشیدن، غذا خوردن) و مدیریت مشکلات حرکتی.

• کمک به بهبود مشکلات بلع (دیسفاژی)، مشکلات تولید گفتار (لکنت، اختلالات صوتی) و مشکلات درک و بیان زبان (آفازی).

هدف ما در مرکز ماهان، نه تنها بهبودی فیزیکی، بلکه توانمندسازی بیماران برای بازگشت به زندگی فعال و معنادار است.

نکته مهم: اگر استرس طولانی‌مدت دارید و هم‌زمان دچار فشار خون بالا، دیابت یا بیماری قلبی هستید، بهتر است علاوه بر مدیریت استرس، تحت نظر پزشک عوامل خطر سکته مغزی را نیز کنترل کنید.

سؤالات متداول درباره رابطه استرس و سکته مغزی

❓ آیا استرس باعث سکته مغزی می‌شود؟

استرس به‌تنهایی معمولاً علت مستقیم سکته مغزی نیست؛ اما استرس مزمن می‌تواند با افزایش فشار خون، افزایش قند خون، التهاب مزمن و آسیب به دیواره رگ‌ها، خطر سکته مغزی را افزایش دهد. اگر فرد هم‌زمان به بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا، دیابت یا چربی خون بالا مبتلا باشد، این خطر بیشتر خواهد شد.

❓ استرس چگونه خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد؟

در شرایط استرس مزمن، بدن هورمون‌هایی مانند کورتیزول و آدرنالین ترشح می‌کند. افزایش طولانی‌مدت این هورمون‌ها می‌تواند باعث بالا رفتن فشار خون، افزایش قند خون، التهاب عروق، تشکیل پلاک‌های چربی (تصلب شرایین) و در نهایت افزایش احتمال تشکیل لخته خون و بروز سکته مغزی شود.

❓ علائم سکته مغزی چیست و چه زمانی باید به اورژانس مراجعه کرد؟

علائم سکته مغزی معمولاً به‌طور ناگهانی ظاهر می‌شوند و شامل ضعف یا بی‌حسی یک سمت بدن، اختلال در گفتار، افتادگی یک سمت صورت، تاری یا کاهش دید، سرگیجه شدید و اختلال در تعادل هستند. در صورت مشاهده هر یک از این علائم باید بدون اتلاف وقت با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید، زیرا درمان سریع می‌تواند از آسیب دائمی مغز جلوگیری کند.

❓ آیا استرس کوتاه‌مدت هم خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد؟

در بیشتر افراد، استرس کوتاه‌مدت به‌تنهایی باعث سکته مغزی نمی‌شود. آنچه بیشترین تأثیر را دارد، استرس مزمن و طولانی‌مدت است که ماه‌ها یا سال‌ها ادامه پیدا کند و همراه با سایر عوامل خطر مانند فشار خون بالا، دیابت، چاقی یا سیگار کشیدن باشد.

❓ چگونه می‌توان با کاهش استرس، خطر سکته مغزی را کمتر کرد؟

ورزش منظم، خواب کافی، تغذیه سالم، کنترل فشار خون و قند خون، تمرین‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن و تنفس عمیق، کاهش مصرف سیگار و الکل و مراجعه به روان‌شناس در صورت استرس مزمن، از مهم‌ترین راهکارهای کاهش خطر سکته مغزی هستند.

❓ چه افرادی در صورت داشتن استرس بیشتر در معرض سکته مغزی قرار دارند؟

افرادی که علاوه بر استرس مزمن، به فشار خون بالا، دیابت، چربی خون بالا، بیماری‌های قلبی، اضافه‌وزن، کم‌تحرکی یا مصرف دخانیات مبتلا هستند، نسبت به سایر افراد خطر بیشتری برای ابتلا به سکته مغزی دارند و بهتر است تحت نظر پزشک، عوامل خطر خود را کنترل کنند.

خدمات توانبخشی شامل کاردرمانی و گفتاردرمانی با بهترین کیفیت و توسط درمانگران با تجربه در مرکز توانبخشی ماهان برای بیماران سکته مغزی انجام می گردد.

آدرس کلینیک :

تهران – مهرآباد جنوبی – خیابان شهید عبداللهی – روبروی درب بیمارستان شریعت رضوی – پلاک 5 – طبقه دوم – واحد 2 – مرکز توانبخشی ماهان

شماره تلفن های تماس با مرکز :

02166634409

09197061790