حرکات تکراری اوتیسم شمشیری- یک مطالعه جدید در چین نشان می دهد که در حالی که ورزش بدنی می تواند به کاهش رفتارهای کلیشه ای در کودکان مبتلا به اختلالات طیف اوتیسم (ASD) کمک کند ، مهم است که تمریناتی را انتخاب کنید که شبیه به رفتارها باشد.

در تحقیقات قبلی که شامل 30 کودک مبتلا به ASD بود ، سی.ی. اندی تس و همکارانش اثرات تمرین ضربه زدن به توپ را بر رفتارهای کلیشه ای بررسی کردند. در تمرین ضربه زدن به توپ ، از شرکت کنندگان خواسته شد تا 15 دقیقه تا جایی که می توانستند به توپ زمین بازی ضربه بزنند. محققان دریافتند که تمرین ضربه زدن به توپ منجر به کاهش قابل توجهی در حرکت کلیشه ای دست ها (دست زدن و بال بال زدن) شده البته در تکان دادن بدن تاثیری مشاهده نشد.حرکات تکراری اوتیسم شمشیری مهرآباد

در یک مطالعه جدید که شامل 21 کودک مبتلا به ASD بود ، محققان اثرات ضربه زدن به توپ و دویدن را بر رفتارهای کلیشه ای مقایسه کردند. این بار ، کودکان یک روز در فعالیت ضربه زدن به توپ شرکت کردند ، یک روز دویدند و یک روز را در گروه کنترل گذراندند. برنامه تصادفی بود بنابراین همه کودکان فعالیت ها را به همان ترتیب انجام نمی دادند.

محققان گزارش می دهند: “نتایج نشان داد که تنها رفتارهای کلیشه ای دست زدن در تمرین ضربه زدن به توپ به طور قابل توجهی کاهش یافته است ، در حالی که تنها رفتارهای کلیشه ای بدن تکان دهنده در شرایط ورزش دویدن به طور قابل توجهی کاهش یافته است.”کاهش رفتار کلیشه ای حدود 45 دقیقه طول کشید.

محققان نتیجه می گیرند: “ورزش بدنی باید از نظر توپوگرافی با رفتار کلیشه ای مطابقت داشته باشد تا مزایای رفتاری مطلوبی در کودکان مبتلا به ASD ایجاد کند.”

برای کودکان اوتیستیک مطالعات نشان می دهد که فعالیت شدید بیش از 20 دقیقه می تواند به کاهش رفتارهای کلیشه ای ، بیش فعالی و پرخاشگری کمک کند. ورزش نه تنها به کودکان مبتلا به اوتیسم کمک می کند تا بهتر در محیط شرکت کنند ، بلکه به کاهش وزن کمک می کند و منجر به سلامت کلی بهتر می شود.حرکات تکراری اوتیسم شمشیری مهرآباد

تمرینات تمام بدن برای کودکان مبتلا به اوتیسم برای افزایش هماهنگی ، قدرت ، استقامت و آگاهی از بدن بهترین است.

نکاتی برای شروع کار

هنگام آموزش یک کودک مبتلا به اوتیسم یک تمرین جدید ، مهم است که این کار را در یک محیط آرام و حمایتی انجام دهید. از تقویت مثبت مانند ” شما کار خوبی انجام می دهید! همچنین از نشانه های کلامی یا عملی برای کمک به هدایت آنها در حرکات استفاده کنید و احتمال ناامیدی و ناراحتی آنها را کاهش دهید.

1. خرسی راه رفتن

خرسی راه رفتن به توسعه آگاهی بدن ، بهبود هماهنگی و برنامه ریزی حرکتی و ایجاد قدرت در تنه و قسمت بالایی بدن کمک می کند.

به کودک بگویید تا در وضعیت چهار دست و پا قرار بگیرد و زانوها را از زمین بلند کند.

سپس پاها را کمی خم کند. کف پا تماس کاملی با زمین داشته باشید.

با استفاده از پاها و دست های خود روی زمین تقریبا 10-20 قدم راه برود.

این موقعیت را حفظ کرده و به همان شیوه به عقب راه برود.

سعی کنید سرعت و جهت را برای نتایج مطلوب تغییر دهید.

اگر تقلید و انجام این حرکت برای کودک خیلی سخت باشد ، راهنمایی عملی توسط کاردرمانگر می تواند کمک کننده باشد.

2. توپ سی پی (جیم بال)

پرتاب اجسام سنگین مانند توپ های سی پی می تواند قدرت و تعادل عضلات هسته ای بدن را افزایش دهد و به بهبود هماهنگی حرکتی کمک کند. همچنین ممکن است مزایای درمانی داشته باشد و می تواند مراکز مغزی مسئول حافظه کوتاه مدت را تحریک کند.

در حالت ایستاده شروع کنید و یک توپ را در هر دو دست نگه دارید.حرکات تکراری اوتیسم شمشیری مهرآباد

توپ را با بازوهای صاف بالا ببرید.

توپ را با بیشترین قدرت ممکن به زمین بزنید.

زانوها را خم کنید تا توپ را بردارید و حرکت را 20 بار تکرار کنید.

با پرتاب توپ برای ضربه زدن به هدف یا افزایش وزن توپ می توانید این تمرین را سخت تر کنید.

3. پرش ستاره

تمرینات پرشی یک تمرین عالی تمام بدن است که به بهبود استقامت قلبی عروقی ، تقویت پاها ،عضلات مرکزی بدن و افزایش آگاهی بدن کمک می کند. پرش های ستاره ای را می توان در هر جایی انجام داد و می توان آن را یک به یک یا در تکرار های متعدد انجام داد.حرکات تکراری اوتیسم شمشیری مهرآباد

در حالت چمباتمه زدن با زانوها خم شده ، پاها روی زمین صاف و بازوها به سمت سینه قرار گرفته شروع کنید.

به سرعت از چمباتمه زدن به بالا بپرید ، بازوها و پاها را به طور گسترده به بالا ببرید.

در هنگام فرود ، با بازوها و پاها به حالت اولیه برگردید. تا 20 تکرار یا تا زمانی که خسته شوید تکرار کنید.

 

بیشتر بدانیم

-بزرگ کردن یک کودک اوتیستیک: یک راهنمای عملی برای والدین

 

4.حرکت دایره ای بازوها

در یک مطالعه منتشر شده در تحقیق در اختلالات طیف اوتیسم ، محققان دریافتند که حرکات مشابه با حرکات نشان داده شده توسط افراد اوتیسم ممکن است به ارائه بازخورد مورد نیاز به بدن کمک کند. این ممکن است رفتارهای تکراری مانند دست زدن یا بال بال زدن را کاهش دهد. دایره های بازو یک تمرین عالی در قسمت بالایی بدن است که به افزایش انعطاف پذیری و قدرت در شانه ها و پشت کمک می کند و می تواند در هر جایی بدون تجهیزات انجام شود.

با پاها تا عرض شانه ها و بازوها کنار بدن بایستید.

بازوها را مستقیما به پهلو همسطح شانه دراز کنید.

شروع به ایجاد دایره های کوچک با دست ها کنید ، بازوها را صاف نگه دارید.

به تدریج دایره ها را بزرگتر و بزرگتر کنید و حرکت را از شانه ها ایجاد کنید.

20 بار تکرار کنید ، سپس در جهت دیگر تکرار کنید.

5. تمرینات آینه ای

اوتیسم معمولا با مشکل در تعامل با دیگران یا محیط مشخص می شود. تمرینات آینه ای کودک را تشویق می کند تا آنچه را که شخص دیگری انجام می دهد تقلید کند ، که می تواند هماهنگی حرکتی ، آگاهی از بدن و مهارت های اجتماعی را افزایش دهد.حرکات تکراری اوتیسم شمشیری مهرآباد

کودک و یک کاردرمانگر روبه روی هم می ایستند.

درمانگر با بازوهای خود حرکات آهسته ای انجام دهد. سعی کنید با حرکات دایره ای شروع کنید و به الگوهای پیچیده تر بروید.کاردرمانی حرکت کلیشه ای اوتیسم شمشیری مهرآباد

هنگامی که کودک آماده شد ، حرکت درمانگر را تقلید کند ، گویی در آینه به خود نگاه می کند. به عنوان مثال ، اگر شما بازوی راست خود را بالا میبرید ، کودک بازوی چپ خود را بالا ببرد.

این فعالیت را به مدت 1-2 دقیقه ادامه دهید. سعی کنید سایر قسمت های بدن مانند سر ، تنه و پاها را در تمرینات جای دهید. 3-5 بار تکرار کنید.

6.ایجاد محیط های حسی دوستانه

بسیاری از کودکان اوتیستیک حساسیت حسی دارند. ایجاد محیط های حسی دوستانه در مدارس ، فضاهای عمومی و رویدادها باعث راحتی و آرامش می شود. این روش اضطراب را کاهش می دهد و در نتیجه شانس کودک را برای تطبیق خود با رفتارهای “کلیشه ای” که ممکن است توجه ناخواسته را به آنها جلب کند ، کاهش می دهد.

-تمریناتی جهت کاهش رفتارهای کلیشه ای در کودکان اتیسم – بخش اول

 

مرکز توانبخشی ماهان آماده ارائه مشاوره و درمان های لازم در مورد فرزندپروری (بازی درمانی و رفتاردرمانی توسط روانشناس) و توانبخشی کودکان اوتیسم (کاردرمانی حسی – حرکتی ، کاردرمانی ذهنی و گفتاردرمانی) توسط درمانگران مجرب مرکز می باشد.

شماره های تماس :

۰۲۱۶۶۶۳۴۴۰۹

۰۹۱۹۷۰۶۱۷۹۰

نوبت دهی آنلاین